Pentingnya..?

ok..hari nie mostly orang cuti sempena pertabalan agung kita...Daulat Tuanku....tp entry kali nie bkn nk crita pasal tu..hehe..terpanggil untuk berkongsi sesuatu dgn uols..pasal kepentingan air untuk badan kita..aku nie seorg yan susah minum air..nak2 plak air kosong..tp kalo air manis tu mmg pantas la!hehe..so atas rasa sedar diri betapa pentingnya air untuk badan..aku pun mula minum air kosong instead of air manis..actually baru nk start hari ni..ntah boleh bertahan atau tak..hehe..ajha ajha whaiting!!...kat bawah nie ada beberapa tips nak aku share..jom:-

• Berat badan normal – 3 liter sehari (8 gelas)
• Lebihan berat badan – Setiap penambahan berat 10 kg, perlu minum 1.5 liter lebih air
• Kurang berat badan – 3-4 liter sehari (8-11 gelas sehari)

haaa...dgn minum air jgk boleh kurangkan or tambahkan berat badan..so apa lagi such a simple way to get fit kan...jom sama-sama kita amalkan byk minum air kosong;-)...renung-renungkan dan selamat minum air kawan-kawan...ngeee:D

Lotsofluv,

LyNn04