Yang menarik tentang Asics Penang Bridge International Marathon 2015 (APBIM)

Assalamualaikum,
  im back...yeaahh setelah 5 hari bercuti..hari nie masuk kerja dgn LEMAUNYA!!hahah...nilah yg di katakan bg betis mau peha...apa pun..wa syg kerja wa..so im happy even masuk kerja pun..it just that hari nie a bit kelam kabut lah since dh 3 hari xmasuk opis kan..kerja menggunung bak Everest..masuk je office..tak sempat letak bontot pun bos call..syg naw bos kat wa kan..ahaks!

  so cerita kali nie about my trip to Penang last week...bangun seawal pagi yet gerak dr rumah around 10 since Ms.Wana ada kelas..so gerak je we had our brunch at Subang Parade...menu as below :

just 4 of us..thnx Ms.Cameralady..hehe..muah ciked
 

teh tarik with cinnamon..erm..tasted??suck!!yucks..haha..wa suka cinnamon.. just that not a good combinationlah for me..

 

cik Mulan nye menu..ape tah tajuk nyer..looks good but i didnt taste it since dia xoffer pun..haha..so tgk je ushar dr jauh..

this is mine..Omelet with mushroom and mozzarella cheese..and it taste yummy lorr....apa lagi,,yg menggemukkan mmglah yummie..haha..

settle je menjamu selera terus je shoot ke destinasi yg di tuju..berhenti sungai perak jer for our prayer..then sambung lg..sepanjang perjalanan..jap hujan jap tidak...so oklah..but bile hujan sampai tak nmpak jalan...haa..itu yg sheram.

selfie just beginn..(aku snap elok je kan)

punyelah payah nk lelap spjg perjalanan..but once terlelap..ni jdnye..huh..senyum kau yer...huh!(ni bile kau lak yg snap kan?fine..fine)

 

if tak lelap..nilah kerja saye..haha...this one during jammed coze there is a bumper to bumper accident..and as usual rakyat malaysiakan prihatin..so ramai lah yg tgh tolong time nie...tolong tgk!huh!!!

        sekitar jam 6 ptg..smpailah kami ke destinasi yg ditujui..hello Penang..hehe..trus gi Queensbay mall to collect our things..settle jer trus ke padang kota baru..apa lagi..jalan2 cari mkn lah..penang kot...haha...
kenyang pun sudah terus ke tpt penginapan we alls..The Light Collection Penang...what a nice place!!!!speechless jer once enter that area hokay..sgt2 peaceful and mmg cun lah....masuk rumah jer..mandi2..relax jap then keluar lagi utk pick up the 2 members kt jeti...amik je diorg trus gi beratoq kat nasi kandaq la..apa lagi..haha..so utk hari pertama..itu jer xtvt..settle beratoq blk zzzzz...
       esknye 21/11/2015.bgn2..xtvt wajib..kita terjun dulu!!!yezzaaaaa..lps gian beb!swimming...!!!heheh...the only training i did before the day..jadilah kan..huhu..risaunyelah masa ni..tuhan jer yg tau..huhu..

 

simple yoga pose..capture as a memory..thanks dear..

habis swim..naik siap2 utk misi seterusnya..isi perut!!.kuar je trus mencari makan lah..itu jer xtvt spjg kt Penang..hehe...

 

dah siap..selfie dulu sblm memulakan xtvt..ahaks!yg blkg tu tak tahan..i said candid ok ..dia siap pose maut n senyum2 manja lg ha..haha.. 

diskusi apelah dgn cik navigator tuu chegu??

restoran nasi kandar Deen..not so recommendedlah...huhu..so..so jer..

lps mkn,jln2..capture2..tp..panasnyela..pedih kulit..huhu..oi..selfie la..wa selfie sorg2..huh!i dont care..

 

finally!!tgk pun..heheh.say cheeeese..what a nice capture...im loving it!!!

  

Purrrrrrrfect Cat Cafe...mmg so perfect..heheh..best2!! 

byklah xtvt mkn2..singgah minum coffee and cake pun ade..lazatlah...best2..fun2..minum2 sambil chit chatting..tp mase nie wa byk diam sampai ada yg sound tertinggal wa kat umah ke?jd pendiam pun susah..ape2 lah uols..wa kan pemalu..ahaks!

 hot cappucino

 

hot Moccacino

 moist chocolate cake with ice cream..hurm...masa santap nie wa xnampak cake beb..nmpk weight scales..huwaaaaaaa...rasa bersalah sgt..tp satu sudu..satu sudu..habis jgk..ahhh..hahah

settle xtvt naikkan berat badan..pulanglah ke rumah since Penang pun hujan jer petang..tak byk leh jln..lagi plaks nk simpan tenaga for tomorrow..hari yg di nanti2kan..huhu..sheraamm...

so ni penutup for that nite..pasemboq padang kota lama..bersemboq habaq mai kat hampaa...hahah..erghh..

 
tp mlm sblm the day..sempat lg hev fun till late night..ni..layan nie haa..but im just a banker..haha..ape pun layan tgk diorg bergaduh merebutkan harta..haha...

akibatnye ramai yg terbabas bgn esk pgnyer..apa lagi kelam kabut lah..takut terlepas..siap bagaikan kilat and we managed to reach at the assembly point tepat pada masanyaaa...yeeeahhhh semangat WanaVengers lah katakan..hiphiphorayyyyyy!!!

 

view from our apartment..nice ha..kalo kasi zoom..mmg nmpk makhluk2 yg amik race half and full marathon sdg semangat berlari bekejaran..lupakan segala dukaa..di kota di desa ..haipp.. 

 

just started...err...

  selfie is a must!!ngee...OMA!!is it my natural look?tlg jgn kecam..ahaks!

itu rakan lari saye..but dont worry..at last dia pun tggal saye di belakang....haha..sedih lah kau nie lynn oii..

 

dah sampai..selfie dulu..kwn2 mana pi tak tau..haha..tau ar aku kna tinggai weii..mana hampa wei!!

Yeay..we did it..dah habis pun dlm mase tak sampai 2 jam pun all of us managed to complete the run..and as for 1st time trial for 10km..i can say that..GOOD JOB WANAVENGERS!!

the ladies..

 

Wanavengers in da house yaw!!actually nie half of wanafit yg join this APBIM for this year..rakan2 membakar lemak semua nie...i lap u all geng!!

 

award..nice..we loving it..

Like seriously mmg terasa penatnya after 10km run..tp rasanya more than that sbb parking kereta agak jauh..habis marathon..smbung lagi marathon ke kereta plakss!!!..so mmg suuuperb penat hokay..tergolek habaq hang...smpai2 jer our condo..mmg tak hengat ape lah..wash up and recharger..zZzzz...smpai lah ptg.. siap2 mcm biasa..makan ar ape lagi...haha 

 

yg belakang tu gaya org penat tuu....termenungg je dua2...apa nk jd ar korg nie..tgk iols..relax je...tak pernah penat...mmg tak penat selfie nie..hahah..

enough with nasi kandar..so Char koey Teow Sani bayan lepas menjadi pilihan kami untuk dinner mlm tu...nice...ade yg siap tambah ok..bravo0o0o!!!(sia2 burn siang tadi tau takk!)

perut dh kenyang..sbg mlm terakhir di Penang..thanks to Abg Irman ajak layan lagu di sini..oklaaa..release gak tension..enjoy gak ler even the band suck!
 Tanjung Bungah Hard Rock Cafe..

is it me or mmg Hard Rock ni tak rock?ergh...tak best weii..aku nyanyi best lagi kot..hahah..

 so itulah xtvt weols utk 22/11/2015...smpai condo around 2 am..mmg tak wat ape dah..sleep trus..esk nk beransur pulang dah....penat mmg penat..but puas hati kan..1st time buat sport trip sebegini..new experience at least we have something other than shopping buang duit,mkn besarkan badan..tak gitteww??

esknye kononnye plan nk bgn seawal pg nak swim..tp sedar2 dah pukul 10.30am..huwaaa....frust wei..frust lg org tu yg nk sambung sesi pembelajarannye utk floating...kakakakaka...tak pe tak de rezeki..tp hangin gak kt chegu..chegu berjaya berpagi2 siap shoot her yoga pose with such a nice view!!!

balance..balance..jage2 cik salmah..jagee... 

niceee.....

 destinasi terakhir di penang..pekena cendoi

 pekena laksa baik punyeeeeeeeeer...puas2..

 and this is our last pit stop sblm sampai kl..Pau Tanjung Malim..TOOORBAEK...thanks to Abg Irman gak..(sj gedik pggil abg sbb nk perasan diri nie adik2..haha)..bab mkn mmg byk idea dia..hehe..tp orgnye sado hokay..

Alhamdulillah..ngam2 sebulan baru berjaya upload entry kali nie..kaarang slama sebulan tuuuuuu...haha..bkan ape semua di sebabkan oleh kekangan masa(err..betul ke penggunaan tatabahasa aku nie wei..layankan je laa)..anyway today 22/12/2015...HAPPY BIRTHDAY TO MY ONE AND ONLY YOUNGER SISTA..NUR IEFFAH BINTI HAJI ABDUL RAHIM a.k.a burger@nyet...nxt year celebrate as a isteri org dah wei..ceit..langkah bendui btoi..

so0o0o0..that it for today..until we meet again..adios amigos..mucho gracias for reading and dont forget to follow my blog!!!!mmmmmmmuah..wassalam...

XOXO,

Lynn04

Throwback #harisukannegara2015

Assalamualaikum,
 Sekarang nie makin jarang nk dpt update blog..busy dgn mcm2 urusan..Hidup berubah2..ada naik ade turun..ape pun Alhamdulillah ya Rab utk semuanya..
 As for today..hari nie Monday permulaan minggu..tp bos iols tak masuk..ke Taiwan..so ini office ana yg punyalah...but since morning tak menang tgn jgklah nk wat keje..dh ptg2 nie baaaaru dpt relax jap..so apa lg..blog ler jwbnye..hehe..
  byk xtvt yg dh buat cume tak berkesempatan nk update dlm blog usangku ini jer..antaranya..sempena hari sukan negara yg pertama baru2 nie..haa..i pun tak terlepas dr bersukan..and utk pertama kalinya jgk lah setelah hidup selama ini i mencuba sukan nie..hihi...sgt mencabar hokay..sukan itu adalah..BOWLING!!!wahahah...bangga beb sbb 1st time try..slama ni tgk org je main..sendiri xpnah main..skali aritu..haha..siap gi tambah game lagi main..tp mcm biasa ar..1st throw depan kaki je..wahah..malu tak yah ckp ar tp maintain beb..maintain..muka yakin jer ' bola lubang kecik ar!'..haha..
   apa pun it was fun..thank to cik Mulan sbb memaksaku utk mencuba and now im addict to it...rasalah lps nie kena bwk lagi dan lagi gi main ok..hahah...

 

 so itu lah antara scene2 yg mencemaskan yg berjaya di capture oleh ms.photographer..credit to you dear..haha..

 cemas la beb mau tak..but best part is..1st time try..berjaya jugaks strikes beberapa kali...haha..hebat ar..kidal bukan sebarang kidal hokayyy..

 

result..oklah tempat kedua pun kan..utk beginner mcm iols nie..haha..ape pun mmg fun and terbaek!!

majulah sukan untuk negara..i love Yb K.J (eh..tibe2..haha)

 #harisukannegara2015

so smpai sini jerlah utk entry kali nie memandangkan masa pun dah time,...nk balik kijo..!!yaho0o0..mlm ni #wanafit in da house puloks...until we meet again...wassalam..adios!!

xoxo,

Lynn

 

Be thankful always!!

Assalamualaikum, (ha jwb2!!tak jwb dosa!jwb pahala ler..ape laks sygnye :P)
 
             hari nie..seperti biasa ramai yg menghadapi Monday blues..ye ke tidokk?bagusnye...i am not!yeay!haha..cuti wa masih berlarutan until next month in shaa Allah..meantime byk aktiviti yg dh kurancang..
 
           as for today..hari membeli barangan electric which is oven and microwave since yg kt rumah dah almarhum kesemuanya..so..to those yg masih tercari-cari nak beli any of your barang2 keperluan rumah..this is the time..sana sini sale sempena this coming chinese new year..yippie...television..radio..peti sejuk..bedroom set...ape2 lah..now hokayy..sgt berbaloi..so hati ku senang..hehe...
       
         xtvt bermula seawal 9 pg.(eh..subuh bangun hokayy..biase tu..nk carut mak lettew..no..no..)..bangun jer trus siap2 jd pak supir hantar cik puan yaya to her spa.then..having our brunch..agak heavy jugaklah..demmit...then cuci mata..shopping skit2 barang for my suggies..

         so since hari dh mencekik byk gilos..(yg smlm punye pun tak hadam lg rasanya nie)..plannyer hari ni gi jogging then swimming..nant wa share xtvt selanjutnye ok...to those yg plus size mcm wa nie (aiyyak am i?dh category plus size ke?huwaa..tak pe janji sihat wala'fiat..ye ke tidaak?hehe)..tggu ok..wa share pengalaman wa setelah almost bertahun lamanya stop xtvt sihat nie kan..gym..zumba..sport..lama gile lah pencen.and now nk xtive balik..need a good stamina for my plan..diving..hiking...INGAT..tak senang ok..its gonna be so hard when we want to start all over again ok...so..stay tune uols!will share a good tips;-)

           masa dah time..luv uols mucho..syg ketat2(erk..ayat yg paling wa tak boleh blah..ade ke syg ketat2 ek?camner tu?tak paham sungguh cheq)...wassalam..




XOXO,
LynnEasyanz

sihat dan cantik dgn mudah..rahsianya..

Assalamualaikum,

Hari ni jer mood nk menulis kau datang bertubi-tubi..ade jer yang nk di share dgn uols..ha..tanda kasih i pada uols gitu..shring is caring katanye..

ha..kali nie nk share..mcm mana i menjana pendapatan di samping menjaga kesihatan dan kecantikkan i nie ha..(cantik ke?"sihat" yer..haha)..ramai yang selalu mengomel a.k.a merungut yang gaji bulanan tak cukup..lagi besar gaji lagi besar blanja..mami i ckp,besar periuk nasi besarlah keraknye haa..so ramailah yang mula mencari pendapatan sampingan dgn cara berniaga..haa..kat sini i nk pesan sgt-sgt..jgn dgn mudah join apa-apa business tanpa usul periksa..tak semua business itu menjanjikan pulangan atau untung seperti yg di janjikan..so periksa betul-betul ok uols..

ada plak yang memerlukan modal yang ribu-riban (ade ke perkataan nie Lynn oi??) utk memulakan business tersebut..ada pulak yang produk itu sendiri mencecah sampai ribuan ringgit hingga menyebabkan pelanggan terpaksa membayar secara ansuran kerana tidak mampu membayar penuh dalam satu masa..nahh di situ secara tak langsung antara faktor yg menyebabkan kita sendiri pun sukar utk mendapatkan pelanggan utk produk kita uols!!..dua-dua pihak susah..nk business utk menyenangkan tp jadi sebaliknya pulak..

amboi..dh mcm bersyarah dh i kan..hihi..well nilah akibat menulis di malam hari..haha..

so..byk research yg i buat sblm memilih business yg nak di jadikan sumber pendapatan sampingan i di samping kesihatan and kecantikan  terjaga..

eh hello..nk join jadi member tak sampai rm100 pun ok!!!apa lagi join terus..Tips:perniagaan yang terbaik adalah perniagaan yg memerlukan modal yg sedikit tetapi pulangan yang byk...haa..mmg memenuhi syrt sgtlah SD2 nie..mesti uols dh pernah and slalu dgr kan..SD2 smakin meletop dh sekarang nie di pasaran..yes mmg ini Multi Level Marketing (m.l.m) tp ini yg berdaftar dan SD2 nie berada di tempat yang ke-78 di antara seeemua m.l.m yg berdaftar ok..sama mcm AVON sumer tu jgk..mempunyai kedudukan yang kukuh..

i join secara suka-suka..tak niat nk serious pun tp bila dh join rasa seronok pulak business nie..

utk lbh details ttg SD2 nie,uols leh tgk sini..mcm-mcm ada..jgn rambang mata sudeyy..hehe

i join bkn jer sbb nk tambah pendapatan sampingan tp sebab utama i ialah kesihatan i dan keluarga disamping kecantikkan jgk terjaga...SD2 utk kurus..Alpha Lipid the whole family blh mkn ok..dr dlm perut smpai lah dh tua ha..kan ke sgt berbaloi tu dan menjimatkan?

ok rasanya tu jer nk share utk entry kali nie..

ha..nk join iols tak uols?blh jer..jgn malu-malu uols..anything just let me know ok syg-sygku..

Wassalam :D

bingkisan LyNn : bersama kita menuju matlamat bebas kewangan bak kata pakar perniagaan online kita En.Irfan Khairi..hehe..he is my idol yaw!!

Underwater baby..AMAZING!!

Assalamualaikum,

Salam Jumaat uols..hari nie biasanye yg keje pun tak rasa mcm keje dh pun ha..it's Friday Night yaw!!..boleh gitu?hehe..so termasuklah i ...tahap malas membuat kerja dh menguasai diri jadinya...berblog ajelah..

Plan utk mlm nie dh ade uols..nk gi swimming apa lg..hehe..hey cerita pasal swimming nie..kalau di kalangan kita nie mmg jarang-jarang sekali dgr underwater baby kan?kanak-kanak atau bayi yg boleh berenang atau bermain bawah air..btol tak?kalau luar negara,itu dah jadi antara satu kemestian untuk mengajar anak-anak mereka berenang sejak kecil lagi..am i right uols?

Tapi..ada jgk tau di negara kita nie underwater baby..haa..tgk video bawah nie :-

Anak SMS blajar berenang uols!!haa..bgskan dia?awal-awal dah biasakan baby dia dgn air..haruslah..

swimming bkn la sbb suka-suka jer uols..di samping ianya utk kesihatan dan kecergasan tubuh badan ia jgk adalah antara sunnah Nabi.. 

Rasulullah SAW bersabda, “Ajarilah anak-anak kamu berkuda, berenang dan memanah”

(Riwayat Bukhari dan Muslim)

Riadah sukan cara Rasulullah (saw) ok..so lepas nie nk gi archery laks kat Sunway Piramid,Subang Jaya..jom sape nk join!hehe..kuda plak?later kot..takut!!..haha..boleh?Kuda pun kat Putrajaya ade ha uols..so blh la..lps swim gi blajar kuda plaks..mau?haha..tamak kau..

so Jue,bile blh swim bersama?jom ler!we gonna have fun ok..silap-silap kang tak nak kuar dari kolam dah ha..hehe..

ok itu aje untuk entry kali nie..and uols plaks..ape plan hujung minggu ini?slamat berhujung minggu uols!!

Wassalam =D

bingkisan LyNn : berenang pun boleh buat diri kita menjadi berani selain dapat menguasai air uols..hebat  kan?

simple but fun

Assalamualaikum,
Sure uols tertanya-tanyakan..ape yg simple tu?and ape lak yg fun tu?
haa..hari nak share dgn uols salah satu minat i..di sebabkan faktor berat badan i yg semakin menjadi-jadi sejak habis blajar nie..i mula join swimming..dan secara kebetulan jgk..i figure out thta swim nie salah satu riadah yang blh membantu kita utk get fit and at the same time lose weight..waw!isn't it cool?dah la best,fun,enjoy dpt bonus la tu..badan yang cantik..yeay!..

Haa..so far dh byk kolam renang yang i slalu pergi..but cuma 2 kolam renang yang menjadi pilihan hati..both pun kat Putrajaya...why i pilih yang ini?sbb utama sbb yang paling menjadi pilihan kalau i nak swim kat mane-mane lah..iaitu Kebersihan...baik kolam dan jgk shower room mmg bersih sgt kat sini..so i selesa lah utk ke sini walaupun jauh..ku rela jua..hehe..jom tgk :-

ini  kolam renang kat Presint 6,Putrajaya..its only cost RM2.00 per entry ..kolam agak besar..seluas 50meter if i'm not mistaken dan paling dlm sedalam 2 kaki..hoho..and the best part is..Tuesday and Thursday is a ladies days yaw!!..only gegurlz yang boleh masuk from 5.00pm until 7.00pm..apa lagi..try la uols..

ha ini pulak kolam renang Pusat Maritim kat Presint 5,Putrajaya..actually bersebelahan jer dua-dua kolam nie..jalan kaki pon boleh dari kolam kat Presint6 td tu ke Pusat Maritim nie and this is my favourite swimming pool so far..why?this is a bit privacy..tak ramai sgt plus..this is a covered pool..its cost you about RM5.00 only per entry and i love a night session sbb..boleh lama skit since tu adalah sesi terakhir of the day..tak yah ler kelam kabut nk kuar kolam sbb sesi lain dah tgh tggu kan..hehe..

apa macam sekaraaaaaang?ada tertarik nk join sukan renang tak?sometimeskan..bkn jer utk sihatkan tubuh badan..dgn berenang pun i blh release tension..kadang tu stress dgn kerja yg berlamabak dan memeningkan kepala tu..i trus blk kerja jer singgah utk berenang kejap..then rasa saaaangat tenang uols..

hehe..selamat mencuba uols!!

wassalam,xoxo=)

bingkisan LyNn : nak sihat,nak cantik byk caranye cuma satu jer JGN MALAS uols..hehe..